毎日が忙しくて、時間がない。

やりたい事も、やらなければいけない事も山積みで、ゆっくりした時間も取れずに時間に追われる日々。

こんな毎日、嫌だ!!疲れた!!

現実から逃げて自由になりたい。時間がほしい。

最近、このような事ばかり考えていませんか?

そんな窮屈に感じる日々から、自分の時間を作り、やりたい事のできる生活を手に入れませんか?

まず始めに、私の話になりますが、やりたい事がとても多く、何でも興味を持ち即行動に移すタイプです。

そして仕事の勤務時間も長いという…。

周りの人には、「常に忙しい人」だと思われています。

それでも自分はやりたい事を十分できていますし、これからも何かやりたい事があれば挑戦し続けていくつもりです。

私が趣味や遊びを含めて、取り組んでいる事は、

○ブログ記事を書く

○スポーツジム

○スポーツ→趣味を含め10種類以上

(時には、大会にも出ます)

○絵本制作

○カメラ

○SNSのアップ

○読書

○ゲーム

○マンガやアニメ、映画は平均1日1本以上

○食事会や飲み会

○カラオケ

○カフェ巡り

○コミュニティ、イベント幹事も多い

○etc.…

 

最後の方は、本当に遊ぶ事ばかりですが…他にもここに書けなかった色々な事に挑戦しています。ちなみに、本職は朝から夜中まで勤務です。

それでも、やりたい事もできて、ゆっくりした自分の時間も確保できているので充実しています。

もちろん、私には想像つかないほど忙しい方はたくさんいると思いますが…

そんな忙しいスケジュールをこなして、日々の生活を楽しんでいる方が、自由な時間を作るために、絶対に出来ている事をご紹介します。

 

時間がない理由

できない人は、できない理由から探します。

できる方法を探していきましょう。

まず、時間がないと感じる方の多くは、優先順位が上手に作れていません。

スケジュール帳にまとめるのも一つの手段ですが、私の失敗例としては、細かく決めすぎた事です。

以前は、1日のスケジュールも細分化して、時間割にしていました。

それを毎日のようにやってしまうと、そこに時間を割いてしまいます。

きちっと決めたい性格の方もいると思いますが、それは忙しい方は難しいです。ストレスにもなりかねません。

予定は簡単に書き留めましょう。

スケジュール帳に予定を埋めていくときは、きちんと余白の部分も作ってください。詰めすぎないのがポイントです。

そして始めに、自分自身が優先して時間を取りたい事柄から、書いていきます。

例えば、家族との時間。仕事。趣味で続けていきたい事。

あなたにとって、本当に優先したいことから書いていくのが大切です。

 

無駄な時間を過ごしていませんか?

ゆっくりと身体を休める時間とは別に、今の生活に「無駄な時間」となっている事を辞めるのも大切です。

中には、ゲームが好きで、空き時間があれば携帯ゲームに時間を費やしている、という方もいると思います。

ゲーム自体の優先順位が低いのであれば、思い切って辞めましょう。

もし優先順位が低くても、リフレッシュや気分転換、ストレス発散に繋がるようであれば、無理に辞めなくても良いですが、天秤にかけてみてください。

 

身体を休めよう

忙しい毎日に欠かせないのが、休息を取る事

しっかり身体を休ませて、睡眠をとったり体力を回復しておく事で、効率も上がります。

睡眠以外でも、お風呂にゆっくり浸かる、マッサージ、好きなものを食べる、ひとりの時間をつくる。

自分に合った、身体の休め方を考えてみてください。

 

適度に手を抜く

何事にも精一杯やる事が悪いわけではありませんが、それだと忙しい方は時間が足りません。要領を良くして、時には肩の力を抜いて、手を抜く事も大切です。

全てにおいて完璧を求めてしまうとストレスに変わります。

何でも頑張りすぎずに、ポイントをおさえれるようになりましょう。これにも優先順位が必要となってきます。

ここでの優先順位とは、やらなければならない事を蔑ろにする、という事ではありません。

自分のモノサシをつくり、「ここまではする」と決める。

完璧と手抜きを上手く使い分けていく事です。

仕事の場合であれば、周りの人に頼る事も大切です。

仕事内容を振り分けたり、任せる事で、心にも時間にも余裕が持てます。

 

片付ける

身の回りやいつも使っているアイテムを整頓することにより、効率が上がり、スムーズになる事で時間を短縮できます。

私は、写真加工アプリなど、普段の生活で使える携帯アプリを色々と駆使していますが、数が多く、以前はホーム画面がごちゃごちゃしていました。

探すのに一苦労だったアイコンも、整理したらスッキリ!

そういった、些細なところでもストレスや無駄な時間をなくしていきましょう。

身の回りを片付ける事で、心や思考の整理にも繋がります。

おわりに

いかがでしたか?

日々の生活で「やりたい事」「やらなければいけない事」で時間に追われている方は、多いと思います。

そんな中でも、時間を確保して、毎日を充実させている人もたくさんいます。

もう一度頭の中を整理して、無駄な時間を省き、自由な自分の時間を掴み取ってください。